Si vous avez déjà regardé vos cheveux et pensé : « Bon sang, j’aimerais qu’ils soient plus brillants », alors vous avez de la chance. Non seulement des cheveux sains sont plus résistants et moins sujets aux cassures, mais ils sont aussi plus beaux, et nous voulons tous que nos cheveux soient beaux ! Mais comment obtenir cette brillance ? Eh bien, cela demande un peu de travail (comme pour la plupart des choses), alors je suis là pour vous aider. Voici mes cinq conseils pour des cheveux brillants, ainsi que quelques astuces utiles d’autres blogueurs beauté :
Choisissez le bon shampooing
La première chose à rechercher est un shampooing sans sulfate. Vous éviterez ainsi que vos cheveux ne soient privés de leurs huiles naturelles, ce qui les rendrait secs et cassants. Un pH équilibré aidera également à maintenir le cuir chevelu en bonne santé et à favoriser la croissance.
Ensuite, vous devez éviter les shampooings contenant des produits chimiques agressifs comme le lauryl sulfate de sodium (SLS) ou le laureth sulfate d’ammonium (ALS). Ces types d’ingrédients peuvent irriter la peau ou les yeux, ce qui peut entraîner la chute des cheveux s’ils sont utilisés trop souvent. Enfin, choisissez un shampooing doux qui ne contient pas de produits chimiques agressifs ni de colorants !
Mangez de façon équilibrée
Une alimentation équilibrée est un élément important pour rester en bonne santé. Cela signifie que vous devez inclure des aliments riches en vitamines et en minéraux, mais éviter les aliments transformés. L’excès de sucre et de caféine peut également nuire à vos cheveux, alors veillez à les réduire autant que possible. Mangez beaucoup de fruits et de légumes frais, car ils fournissent de nombreux nutriments essentiels à une croissance saine des cheveux.
Prenez vos vitamines
Les gens associent souvent les vitamines à la santé, mais saviez-vous qu’elles peuvent également être bénéfiques pour vos cheveux ? Prendre les bonnes vitamines peut aider à prévenir la chute des cheveux et à favoriser la croissance de nouvelles mèches saines. En plus de favoriser la croissance, les vitamines aident aussi à réparer les dommages causés par les traitements chimiques (comme les teintures ou les mèches), la sécheresse, l’exposition au soleil, les outils de coiffage comme les fers plats et les pinces à friser, et même l’usure quotidienne comme un brossage trop brutal. Ils sont également excellents pour maintenir la santé générale du cuir chevelu et éviter les pellicules.
Ne vous inquiétez pas s’il vous semble difficile de vous souvenir de tous ces éléments spécifiques ; il existe de nombreuses multivitamines sur le marché qui combinent différents types d’éléments dans un seul comprimé quotidien. Cherchez-en une qui comprend de la biotine (une vitamine B utilisée principalement pour le métabolisme cellulaire), de la vitamine C (qui renforce le tissu conjonctif), de la vitamine E (un antioxydant) et du sélénium (un minéral).
Relevez vos cheveux pendant les séances d’entraînement
Vous pouvez éviter de tirer vos cheveux en arrière en utilisant une attache, un serre-tête, un chouchou ou une perruque. Essayez de nouvelles méthodes pour maintenir vos cheveux pendant vos séances d’entraînement afin de trouver celle qui vous convient le mieux. Par exemple, si vous voulez ajouter un peu de style à votre tenue d’entraînement avec un foulard mais que vous ne voulez pas le poids supplémentaire d’un chapeau, essayez de l’attacher juste en dessous de votre queue de cheval !
Appliquez correctement l’après-shampoing
Lorsque vous vous lavez les cheveux, appliquez l’après-shampooing sur les mèches humides. Une fois qu’il y est, passez un peigne à dents larges dans les cheveux pour les démêler. Ensuite, rincez et répétez l’opération si nécessaire. Plus vous répétez cette opération, plus vos cheveux seront lisses et brillants une fois secs.
